co 3 dni

Trening jest dobry ale trochę za mały staż masz na taki trening, zbyt intensywny i niepotrzebne jest przy Twoim stażu dzielenie treningu na 5 dni treningowych Co nie zmienia faktu że trening dobrze ułożony Ułóz sobie 3 dniowy trening i powinno być spoko pozdro

Rozłóż sobie te 4 dni treningowe tak, żeby jeden Ci wypadał w weekend, to się nudzić nie będziesz Ćwicz co drugi dzień po prostu.

[...] ostry i nieustępujący to bezwłocznie skierowałbym się do lekarza. Jeśli ból nie jest tak uciążliwy i pojawia się tylko w niektórych płaszczyznach ruchu to odczekałbym kilka dni nawet do tygodnia, jeśli się nie zmniejszy to również poszedłbym do lekarza. Być może po prostu sobie naciągnąłeś jakieś przyczepy, albo nadwyrężyłeś rotatory. Przyczyn [...]

Tylko tajski boks? Mówiąc "tylko" chyba sam nie wiesz co mówisz... Dokładnie !! Z ta podstawa to nie zgodzilbym sie do konca... Jak ja zaczynalem Thaia trenowac to nie wykonalem ruchu piescia przez dwa tygodnie. Tylko łokcie i kolana. Ale to zalezy od sekcji i trenera. Do autora: A czy nie przyszlo Ci na mysl zeby zglosic sie do lekarza? [...]

no to dzieki :P w kazdym razie odstawie na 3-4 dni zobacze so sie dzieje :p ale waszym zdaniem nie ma sie co ze tak powiem srac ? sogi oczywiscie poszly :] pozdrawiam Zmieniony przez - dawid1031 w dniu 2010-02-25 15:43:56

[...] jest z terminem odbloku? bylem przekonany ze 3tyg, a tu dzisiaj mi koleszka powiedzial ze 2tyg. jezeli tak faktycznie jest, to dzis powinienem go zaczac, bo mija rowne 14dni. tylko problem wyglada tak, ze nie wiem czy na dzis zalatwie sobie cloma. i pytanie moje brzmi:co bedzie, jesli spoznie sie o te kilka dni z odblokiem? jak rozpisac [...]

tcm/KA/CP tak aby bylo na 50 dni o-3, witaminy ponad 200zl zostanie wydaj je na ulepszenie diety albo dokup gainer/bialka co tam bedziesz potrzebowal.

[...] na raz to lek a nie woda po ogorkach inny punkt widzenia jest jezeli jestes po dluzszej bombie i przez nie moznosc przerwales podawanie systematycznie hcg przy pct i minelao dni rowne 2 szotom wtedy wedlug mnie mozna wrzucic 5000 w mysl ze dalszy odblok juz zgodnie z harmonogramem Nie wiem jak wygladaja twoje odbloki ale wielu mialo ekstra [...]

nie prop to krótki estr daj 100 mg poniedziałek,środa,piatek 3 iniekcje w tygodniu lub jakiś długi estr np cypio i wtedy 250 mg co ok 5 dni

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Mialem podobny problem kilka lat temu jak robilem po 7 dni w tygodniu a powodem problemu byla wlasnie dieta z dopy, napisz co jesz w ciagu dnia. Pomysl tez o jakims kompleksie witamin i mineralow. ps:tez jestem z okolic Stalowej [...]

Ja za 2,50 zł kupuje 250g i starcza mi na dwa dni Mam pytanie co można dodać do twarogu aby lepiej smakował? Ostatni mój posiłek to twaróg i kapsułka tranu. Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-08-13 20:16:04

[...] itp.) są wręcz korzystne, a ćwiczenia na drążku rozciągają kręgoslup i nie pozwolą zachamopwać wzrostu. Brzuszki możesz ćwiczyć codziennie. Inne silowe radzę 3 x tyg. Biegi też można co dzień, można rzadziej, ale nie więcej jak 2 dni przerwy. Biegaj min. 20 min. tak aby tętno nie spadalo poniżej 60% maksymalnego. Wtedy jest efekt aerobowy.

AAAAAA!!! Adin88 co to jest?? Po pierwsze to on prosił o trening 4 dniowy a Twoj jest 5 dniowy, o ile to mozna nazwac treningiem. A po drogie, rzeciez tym planem zakatuje sie miesnie w ciagu paru dni, i to ma byc trening dl apoczatkujacego?! Zero regeneracji bicepsy klatka barki kilka razy w tygodniu? Jesli masz tak radzic to nie radz bo to jest [...]

[...] kupować homeopatyczne ilo9sci HMB - zainwestuj w wiekszą dawkę kreatyny dawkowanie: HMB 3 - 5g na dobę, w 2 - 4 dawkach: 1 - 2g po przebudzeniu, 1 - 2g przed i po treningu i 1 - 2 g przed snem kreatyna: dni treningowe: 5g rano i 5g przed lub po treningu, nietreningowe: rano 5g cykl na kretce ok 6 - 10 tyg na przyszłość - wypełniaj ankietę działu

Wg mnie to była kumulacja . Aczkolwiek przypominam sobie sytuacje , że doznałem lekkiej kontuzji podczas wiosłowania sztanga . Wtedy poczułem jak mnie zapiekło i kilka dni odczuwałem ból . Potem jednak zapomniałem o tym . To już musiał być punkt zapalny . Potem po którymś z treningów zaczął mnie boleć bark . Ból narastał pomimo stosowania maści , [...]

bla,bla,bla...kręcisz fenix jak bąk w tulipanie dla tych którzy nie odzuwają za bardzo side'ów clomidu optymalna opcja to 2xdz co 12 godzin-ale to ofkors przu dawkach >50 mg.Kolejne dni PCT przy 50mg/ed przed snem

nie ten terning robie dopiero od tygodnia wczesniej mialem inny cwiczylem 3 razy w tygodniu !! :) pozniej 4 razy a teraz mam taki w ktorym cwicze 5 razy :) , P>S zapomnailem podac tego wzrost 188 waga 101 kg , a co jakis czas robie sobie wolne na pare dni bo czeba :) nie moge sie zajechac :)

Piwo to nie spiryt bez paniki to nie hepatoxic meta.. ja 2 dni po odejsciu od metki , aktualnie na hepatilu, ***lem sobie 2browki i dzis 1 i all si Nie pij ciezkiego alku i nie pij duzo piwa, ale 2-3 nie sadze by mialy jakies znaczenie wobec skali tego co meta robi hlehle

no mysle i sie domyslam, wiec.. po co stosuje sie okres miedzy iniekcjami = 3-dniowy, skoro mozna by było walnać 100mg w rozciągnieciu do np 6 dni?

Ćwiecze co 2 dzień chodzę na siłkę ok 2-3 godz Codziennie w domu robie 100 pompek z plecakiem ważącym 30 kg. Ja mam 16 lat i biorę na klatę 70kg ale ćwiczę od 9 dni Kolega ma 15lat ( ćwiczy od ok.5lat) i bierze na klatę 145 kg.